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Perdre du poids pour reprendre confiance en soi Des études ont montré que 4 minutes de Tabata équivaut à 40 minutes d’entraînement cardio. Comment perdre du poids avec de l’eau et est-ce même possible? Lorsque vous commencez à comprendre l’essence du système … Au début, chaque exercice se fait en 2-3 séries de 10-20 répétitions…